Hvilken type overtænker er du?
Konflikt-undvigende
Perfektionisten
Den usynlige
Indadvendte eksplosiv
Scannern
Prøv quizzen "De 5 typer overtænkere" og find ud af, hvorfor du overtænker sociale situationer og hvordan du kan undgå det.
Bekymrer du dig mere om hvad andre tænker end du tror?
Overtænkning er en menneskelig ting vi allesammen oplever. Når vi oplever overtænkning kan det opleves som stærkt begrænsende i sociale sammenhængen men ikke mindst i dit eget selskab.
hvilken type overtænker er du? Tag quizzen og få svaret.
Typiske tegn på at overtænkning Præger din hverdag.
Du bruger meget tid på at forberede dig mentalt før sociale situationer ("hvad skal jeg sige?", "synes de at jeg er kedelig?"). Du analyserer folks ansigtsudtryk og tonefald undervejs, og genskaber bagefter hele samtalen i hovedet – ofte med selvkritiske tanker.
Du holder dig tilbage fra at sige din mening eller være dig selv, fordi du konstant frygter, at andre vil tænke dårligt om dig. Du tilpasser dig og mister dig selv i forsøget på at blive accepteret.
Du prøver at undgå akavede eller ubehagelige situationer. Ved at undgå øjenkontakt, takke nej til invitationer og melde dig ud af sociale fællesskaber, forsøger du at undgå muligheden for at blive afvist eller misforstået.
Konflikt-undvigende
Perfektionisten
Den usynlige
Indadvendte eksplosiv
Scannern
Er du klar til at forstå dig selv bedre?
Du får indsigt i dine tanke-mønstre og konkrete råd til at stoppe overtænkning.
Denne test er vejledende og erfaringsbaseret og skitsere typiske oplevelser man kan have med overtænkning og social angst. Testen er ikke baseret på psykologisk praksis men er udarbejdet med forståelse af forskellige psykologiske principper og egen erfaring. Testen fungere primært som en interaktiv måde at opdage forskellige mønstre man kan arbejde med for at opnå en større indsigt og i sidst ende frihed fra overtænkning/social angst.
